获得便携营养袋，首先需要提升蒙德地区的声望等级到5级。在蒙德城找到声望NPC赫塔，完成相关任务和委托就能积累声望值。达到5级后，记得在赫塔那里领取叁零式·便携营养袋的锻造图纸，这是制作营养袋的关键第一步。拿到图纸后，打开背包使用它，然后前往蒙德城的铁匠铺找瓦格纳。选择委托锻造功能，在配方列表中找到便携营养袋的选项。

制作它需要准备20个蜥蜴尾巴、20个混沌回路和50个电气水晶，这些材料可以通过野外采集或击败特定敌人获得。提交材料后等待30秒，就能拿到成品。制作完成后，打开背包的小道具栏，找到便携营养袋并点击装备。它可以放入两种料理：一种用于恢复生命值，比如甜甜花酿鸡；另一种是复苏料理，比如提瓦特煎蛋。装备后，在战斗时可以直接通过快捷键使用，无需打开背包。

营养袋会根据队伍状态自动切换料理。如果角色倒下，它会优先使用复苏料理；如果全员存活，则会使用生命恢复料理。营养袋是永久性道具，制作一次就够了。如果材料不够，可以多去野外逛逛，蜥蜴尾巴和电气水晶在璃月和蒙德地区都很常见。